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什么样的生活方式才算健康

  世界卫生组织认为:健康是一种躯体上、精神上和社会适应上的完好状态,而不是没有疾病和虚弱。

  人必须和社会相适应,人也要和环境相和谐,要有健康的人生观与世界观,一分为二地看待世界上的事,摆正自己在社会生活中的位置,这是心理健康的基础。须知先有“我为人人”,才有“人人为我”,对人宽、责己严,自然达到了情绪健康。

  世界卫生组织把“合理饮食、戒烟限酒、适当运动、心理平衡”称之为“健康基石”。美国国家疾病预防和控制中心最近公布说,美国近几年推行健康基石后,美国人高血压的发病率减少55%,脑卒中的发病率减少75%,糖尿病减少50%,美国人的预期寿命可增加10年。美国人还说,肺癌发病率下降的原因是以控烟为代表的生活行为的改善。

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